Culturismo y salud

6 Jul

El culturismo implica, para su cabal cultivo, una serie de sacrificios a nivel físico, cuyos resultados por lo general son muy satisfactorios. Pero para ello se tiene que demostrar constancia, tesón, compromiso y sobre todo, responsabilidad. Ciertas prácticas con aparatos, algunas de las rutinas que se practican en el gimnasio, implican tal esfuerzo, que pueden ser riesgosas para la salud. De tal manera que, una buena parte de la planeación que se haga en un programa de culturismo, debe enfocarse a mantener una salud plena, sin ninguna clase de malestar o riesgo que comprometa la integridad corporal.

Levantar pesas, por ejemplo, es algo esencial para el culturismo: es una vía eficaz para tonificar la masa muscular y endurecer el cuerpo. Pero a veces, por el deseo de apresurar los buenos resultados en el gimnasio, se abusa del levantamiento de pesas. Esto, por lo general, ocasiona lesiones de diversa índole para el atleta, el cual puede poner su vida en riesgo, por la magnitud de los accidentes que se pueden dar, con relación al trabajo de gimnasio.

De acuerdo a lo anterior, se observa que para todo lo relacionado con el deporte, la actividad física, el acondicionamiento atlético, el medio del fitness y el atletismo, la salud y su eficiente conservación, juega un papel determinante. De nada sirve aumentar la masa muscular, si es a costa de múltiples lesiones; de nada vale obtener una bella figura, si es consumiendo sustancias de dudosos ingredientes, que pueden ocasionarnos graves alteraciones a nivel hormonal.

La salud y el culturismo deben ir de la mano en el desarrollo de los diferentes planes de entrenamiento que se sigan. Ya se trate de ejercitar una parte del cuerpo en específico o todo el cuerpo, en dinámicas integrales; ya sea que se entrene en el gimnasio o se trabaje en el hogar, el cuidado de la salud debe de ser uno de los aspectos capitales para el atleta, que nunca se deben pasar por alto. Uno de los puntos que se deben tomar en cuenta para el caso de evitar cualquier riesgo de accidentes, es utilizar la ropa deportiva para dama o caballero más apropiada para realizar las actividades del culturismo. También es importante utilizar el equipamiento necesario, para no correr ninguna clase de riesgo, en los entrenamientos cotidianos. Tal es la relevancia que tiene cuidar de la salud, para el caso de practicar el culturismo y cualquier otra disciplina atlética.

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